Είσαι εδώ
Home > Απλές συμβουλές > Πώς να τηγανίσετε σωστά τις πατάτες σας για να μην είναι καρκινογόνες

Πώς να τηγανίσετε σωστά τις πατάτες σας για να μην είναι καρκινογόνες

Πόσο καλό κάνουν στην υγεία μας οι τηγανισμένες πατάτες και τι πρέπει να προσέχουμε

frenchfries_1

Επικίνδυνες για την υγεία οι παρατηγανισμένες ή οι ξεροψημένες πατάτες

Σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση της Αμερικανικής Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), οι καταναλωτές θα πρέπει να αποφεύγουν τις παρατηγανισμένες και ξεροψημένες πατάτες, μιας και σχετική έρευνα απέδειξε πως είναι πιθανότερο να περιέχουν υψηλότερα επίπεδα της επικίνδυνης χημικής ουσίας ακρυλαμίδιο, το οποίο συνδέεται με την εμφάνιση του καρκίνου.

Επιπλέον, η παραπάνω ανακοίνωση, τονίζει πως γενικά θα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο η πρόσληψη ακρυλαμιδίου από τον οργανισμό.

Το εν λόγω συστατικό, αναπτύσσεται σε φυτικές τροφές, που έχουν μαγειρευτεί σε υψηλές θερμοκρασίες, για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ είναι αποτέλεσμα της χημικής αντίδρασης των σακχάρων των τροφίμων, με ένα αμινοξύ, που ονομάζεται ασπαραγίνη.

Πως μπορείτε όμως να είστε βέβαιοι πως οι πατάτες που τηγανίζετε δεν περιέχουν την παραπάνω ουσία; Αρχικά, θα πρέπει από εδώ και πέρα να χρησιμοποιείτε μόνο ελαιόλαδο στο τηγάνισμα, το οποίο θα πετάτε ΄πειτα από 2-3 φορές χρήσης.

Επίσης, μην αποθηκεύετε τις πατάτες σας στο ψυγείο, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες στις οποίες πρόκειται να εκτεθούν, ίσως αυξήσουν την περιεκτικότητα τους σε σάκχαρα, που με τη σειρά τους, στο τηγάνισμα, μπορεί να προκαλέσουν την δημιουργία ακόμα μεγαλύτερης ποσότητας ακρυλαμιδίου.

Αφού λοιπόν κόψετε τις πατάτες σας, αφήστε τες σε κρύο νερό για 30 λεπτά και όταν της τηγανίσετε, μην τις αφήσετε να σκουρύνουν, αλλά μόλις αποκτήσουν ένα χρυσαφένιο χρώμα, βγάλτε της από το τηγάνι. Τέλος, μην καταναλώνετε τις σκούρες πατάτες ή τα σκούρα κομμάτια που μπορεί να έχουν.

Πηγή : E-Radio.gr Daily
.

Παρόμοια άρθρα

Top

Στο Hellenic Land χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε την καλύτερη εμπειρία πλοήγησης. Θέλω να μάθω περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close